CB163 Academy – Trenuj jak „Baba” – Karolina Nowotka-Szubska

Na warsztatach, tym razem tylko dla Księżniczek, zajmowaliśmy się tym, jak kobiety powinny trenować, aby wykorzystać potencjał, który w nich niewątpliwie drzemie.

• Czy powinny dźwigać ciężary?
• Czemu skoki i inne ćwiczenia plyometryczne są dla kobiet ważne.
• Robić cardio czy nie robić?
• Jak kobieca fizjologia wpływa na jakoś treningu?
• Mięśnie dna miednicy?
• Co to i czemu tak ważne dla każdej Księżniczki?

Zapraszam Was gorąco do obejrzenia wykładu. W końcu nie jesteśmy małymi mężczyznami, więc nasz trening powinien jednak trochę się różnić od tego, który wykonują faceci. Ale mylisz jeśli myślisz, że powiem Ci, że powinnaś tylko ćwiczyć na orbitreku, pójść na jogę i pomachać kilogramowymi ciężarkami.

– Karolina Nowotka-Szubska